набор мышечной массы

Несколько тренировок в неделю: названо количество занятий для роста мышц

Ежедневные силовые тренировки вовсе не обязательны для роста мышц и поддержания хорошей физической формы. Более того, количество занятий должно зависеть от конкретной цели, а не от желания проводить в спортзале как можно больше времени. Об этом «Чемпионату» рассказала персональный тренер Карина Сергеева.

15:08, 8 ноября