Диетолог Софья Кованова назвала допустимое суточное количество употребления красной икры.

Фото: freepik.com

По ее словам, деликатес богат полезными жирами, которые важны для поддержания здоровья кожных покровов и волос. Кроме того, в составе красной икры присутствуют витамины и минералы, благоприятно влияющие на иммунную систему, сообщило издание aif.ru.

Однако чрезмерное употребление красной икры может вызвать нарушения в работе пищеварительной системы даже у людей, не имеющих проблем со здоровьем. В качестве оптимальной дозы Кованова рекомендовала ограничиться тремя столовыми ложками икры в течение дня.

Ранее россиянам назвали продукты, усиливающие изжогу. Первым делом стоит отказаться от энергетиков.