Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова рассказала, как бороться с чувством голода и плохим настроением при стрессе. В частности, советы относятся к проблеме частых перекусов «быстрыми углеводами». 

Фото: Baltphoto

Эксперт рекомендует употреблять пищу, от которой шанс поправиться минимизирован. К ним относятся четыре вида продуктов: морская рыба, орехи, зелень и ягоды.

Также при нервных переживаниях граждане могут «безопасно» перекусить творогом, овощами или кефиром, пишет Южный федеральный.

Ранее Врач Фаерман рассказала россиянам о пользе овсяной каши.