Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов объяснил, как часто можно есть мороженое.

Фото: pxhere.com

Безопасная доза продукта зависит от индивидуальных особенностей организма и от состояния здоровья. Лучше есть мороженое не чаще двух-трех раз в неделю, сообщил врач агентству РИАМО. В ином случае избыток калорий может привести к набору веса. Кроме того, может вырасти уровень сахара в крови, что чревато сбоем метаболизма и рядом опасных заболеваний.

Будет полезным добавить в мороженое свежие фрукты, ягоды или орехи. Это повысит содержание витаминов и клетчатки в продукте. Йогурт поможет сделать мороженое более питательным. Зимой холодный десерт может привести к переохлаждению организма, поэтому есть его стоит в помещениях, отметил эксперт.

Ранее АБН24 рассказывало, в каких продуктах могут оказаться опасные для здоровья антибиотики.