За 12 часов без пищи в организме запускается целый каскад физиологических изменений. Врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская пояснила, какие процессы активизируются, когда тело остается без привычного топлива.

Фото: freepik.com

По истечении 12 часов пищеварительный тракт полностью очищается от остатков еды. Организм, не получая углеводы — основной источник энергии, вынужден искать альтернативу.

«Когда организм не получает энергию из пищи, он переключается с обычного источника энергии — углеводов — на энергию из жировых запасов», — рассказала специалист в беседе с РИА Новости.

Этот переход может способствовать активации процессов, связанных с расщеплением жировых отложений.

Одновременно с поиском новых источников энергии могут начаться и другие важные процессы.

«Может начаться процесс клеточного обновления, при котором удаляются поврежденные клетки», — отметила врач.

Однако, несмотря на потенциальную пользу, длительное воздержание от еды несет и определенные риски. Например, может снизиться уровень глюкозы в крови.

Поэтому перед тем, как намеренно голодать даже в течение 12 часов, необходима предварительная оценка состояния здоровья. Особенно консультация с врачом важна для людей с хроническими заболеваниями. Этот этап позволяет избежать непредвиденных последствий для здоровья.

Ранее в АБН24: в период обострения болезней ЖКТ окрошку лучше не есть, предупредила диетолог Виктория Кострова. Традиционный рецепт с колбасой и сладким квасом тяжело усваивается.