Виноград принято считать безусловным суперфудом, особенно его темные сорта, которые буквально сотканы из витаминов и минералов — эта ягода отлично качает иммунитет, защищает сердце, чистит сосуды и помогает кишечнику работать как часы. Однако за красивой оберткой скрывается серьезная углеводная бомба.

Фото: freepik.com

Сколько сочных ягод можно съесть без риска для здоровья, в эксклюзивном интервью aif.ru рассказал известный диетолог Антон Поляков — оказалось, что безопасный предел для здорового человека — всего 300–400 граммов в день. Главная проблема винограда в том, что он под завязку набит природными сахарами и фруктозой. Если регулярно превышать эту норму и есть ягоду килограммами — можно нанести мощный удар по организму.

Избыток фруктозы моментально перегружает печень и запускает опасный процесс — жировой гепатоз, когда клетки органа начинают перерождаться в жировую ткань. Именно поэтому врач настоятельно посоветовал полностью убрать виноград из рациона тем, у кого уже есть любые диагностированные проблемы с печенью — чтобы не усугублять ситуацию.

Ранее в АБН24: магазинные котлеты-полуфабрикаты часто лишь имитируют настоящую еду, поэтому их употребление стоит ограничить. Об опасности таких продуктов для организма рассказал диетолог Антон Поляков.