Профессиональное выгорание может оказаться гораздо серьезнее обычной усталости. В тяжелых случаях человек теряет уверенность в собственных силах, а возвращение к нормальному состоянию занимает несколько лет. Об этом РИАМО рассказала клинический, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких.

Фото: freepik.com

По словам специалиста, при глубоком выгорании восстановление нередко продолжается от трех до шести лет. На этот срок влияют особенности психики, степень эмоционального истощения, окружение человека и то, насколько быстро он обращается за помощью.

Гладких отметила, что многие не связывают свое состояние именно с выгоранием. Человек может решить, что проблема в профессии, начать менять место работы или вовсе осваивать новую специальность, однако чувство неудовлетворенности сохраняется, поскольку его причина остается нерешенной.

Психолог подчеркнула, что без поддержки специалиста люди способны находиться в таком состоянии долгие годы.

В свою очередь семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН обратила внимание, что психологическое благополучие во многом зависит от общения с другими людьми. При этом наличие романтических отношений само по себе не защищает от чувства одиночества. По ее словам, человек может жить в семье и все равно ощущать себя одиноким, если ему не хватает эмоциональной близости, поддержки и возможности открыто делиться своими переживаниями.

Ранее стало известно, что в современных реалиях критически важно непрерывно развивать навыки, актуальные для динамично меняющейся среды.