Терапевт Татьяна Виноградова рассказала, что само по себе игнорирование утреннего приема пищи не всегда несет угрозу для здоровья, хотя существуют группы людей, которым пропуск завтрака не желателен.

Фото: freepik.com

Если утром нет аппетита, самочувствие в норме, а суточная норма нутриентов покрывается в течение дня, принуждать себя к еде не стоит. Однако важно оценить последствия. Если из-за пропуска завтрака к обеду возникает неконтролируемый голод, приводящий к перееданию или частым перекусам высококалорийной едой, такой подход вызывает обоснованные опасения, сообщило RT.

Наибольшую важность утренний прием пищи имеет для детей и подростков, лиц с интенсивными физическими нагрузками, а также тех, у кого длительные интервалы между едой вызывают слабость, головокружение или падение концентрации. Если отсутствие аппетита по утрам сопровождается потерей веса, тошнотой или болевыми ощущениями в животе, это служит сигналом для визита к специалисту.

Ранее россиянам рассказали, можно ли ослепнуть из-за алкоголя. Все зависит от его качества.