диетологи

Диетолог Никита Гурьянов назвал оптимальный состав блюда для поддержания здоровья мозга. По его словам, рацион должен включать полезные жиры, белки и сложные углеводы.

Диетолог Джессика Фелипе назвала пять продуктов, которые необходимо исключить из рациона для поддержания здоровья. Специалист объяснила, что их употребление повышает риск хронических заболеваний.

Белок помогает восстанавливать ткани, вырабатывать ферменты и гормоны, а также поддерживает работу иммунной системы. По мнению экспертов, важно, чтобы в рационе были продукты, которые приносят организму практическую пользу.