Полезные свойства

Инжир, который давно известен как источник пользы для пищеварения и сердца, получил новое признание: теперь этот сладкий фрукт называют природной защитой мозга. Благодаря уникальному составу он способен поддерживать когнитивные функции и защищать нервные клетки от разрушения, поделилась диетолог Мария Трушина в разговоре с АБН24.

Сезонные ягоды и фрукты помогают укреплять сосуды и поддерживать сердечно-сосудистую систему, рассказала врач-диетолог Галина Волкова.

Американские ученые из Иллинойсского технологического института изучили влияние вечернего перекуса на метаболизм жиров у взрослых с преддиабетом.

Малина низкокалорийна и богата витаминами и минералами. Она положительно влияет на сосуды, сахар в крови и замедляет старение кожи, рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

В пресс-службе Роспотребнадзора рассказали, что морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин A. Он необходим для нормальной работы сетчатки глаза. Овощ содержит витамины B, E, PP, K, аскорбиновую кислоту, а также минералы — калий, фосфор, железо, медь, йод, цинк, хром, никель и фтор.

Нутрициолог Анастасия Кондаурова рассказала, кому полезно включить в рацион холодец и в каких случаях от него стоит отказаться.

Сыр из соевых бобов снижает риск развития гипертонии и обладает массой других полезных свойств.

Врач рассказала, что регулярное употребление этого овоща сможет снизить риск возникновения инфаркта.