жиры

Масло часто воспринимают как полезную часть рациона, особенно если речь идет об оливковом или льняном. Однако даже такой продукт подходит далеко не каждому. При некоторых заболеваниях количество жиров приходится серьезно ограничивать, рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков.

Диетолог Никита Гурьянов назвал оптимальный состав блюда для поддержания здоровья мозга. По его словам, рацион должен включать полезные жиры, белки и сложные углеводы.

Простая лесная ягода, которую россияне собирают еще с детства, может стать мощным союзником в борьбе с лишним весом. Об этом в интервью изданию АБН24 рассказал диетолог Дмитрий Соколов.

Кардиологи назвали продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Среди них кокосовое масло, красное мясо, сладости и жареная пища.