Сомнолог Тарик Факих заявил, что людям, страдающим от выраженной дневной сонливости, следует пересмотреть свой рацион питания и исключить определенные продукты.

Фото: pixabay.com

Появление сонливости в течение дня может быть спровоцировано употреблением продуктов, богатых тирамином. Это особенно актуально для мужчин, отметил врач в разговоре с Infobae.

Чтобы избавиться от дневной сонливости, рекомендуется полностью отказаться или значительно уменьшить потребление зрелых сыров, алкоголя, копченых деликатесов, а также маринованных изделий. Такие продукты способны вызвать сонливость в дневное время, даже если ночной сон был полноценным.

Ранее кардиолог перечислила продукты, которые опасны для сердца и сосудов. По ее словам, соль, кофеин и алкоголь могут спровоцировать резкие скачки давления.