фитнес-тренер

Разрушая миф: тренер рассказала, сколько на самом деле нужно стоять в планке

Фитнес-тренер Ксения Синявская в беседе с АБН24 рассказала о самом частом заблуждении, связанном с популярным упражнением планка. Многие уверены, что чем дольше в ней простоять, тем лучше будет результат. Однако специалист сразу развеяла этот миф, подчеркнув, что погоня за временем может обернуться травмой и отсутствием прогресса.

18:03, 5 февраля