Рацион

Рыба дает человеку высококачественный протеин, а также набор витаминов и минералов, при этом отдельные сорта богаты незаменимыми жирными кислотами омега-3.

Включение в рацион тыквы, моркови, жирных сортов рыбы, яиц, орехов и бобовых культур способствует обогащению питания в период перед распространением простудных заболеваний.

Главный врач столичной поликлиники Анна Косенкова поделилась своими представлениями о сбалансированном меню. 

К приходу осени важно заранее подготовить организм, пересмотрев свой пищевой режим, сообщили в Роскачестве. 

Чтобы сохранить стройность и здоровье, важно следить за количеством хлеба в рационе.

Рацион, богатый овощами и фруктами, способен защитить мозг от вредного воздействия жирной пищи. 

Работа головного мозга напрямую зависит от достаточного поступления питательных веществ: белков, жиров, сложных углеводов и кислорода.

Существует распространенное мнение, что наибольшее количество витамина C содержится в свежих фруктах и овощах.

Чтобы мозг работал хорошо и не подводил в самые ответственные моменты, важно правильно питаться.

Чтобы нормализовать сон, в первую очередь стоит обратить внимание на свой рацион.

Употребление правильного масла в рационе улучшает здоровье и продлевает жизнь.

Чтобы наладить работу кишечника, важно разобраться со своим рационом, предупредил гастроэнтеролог Рустем Садыков.