советы психолога

В нашей культуре прочно закрепился образ «Дня сурка» как символа безысходности, скуки и жизненного тупика. Мы боимся попасть в ловушку повторений, стремимся к постоянной новизне и ярким впечатлениям, а слово «рутина» произносим с легким пренебрежением. Однако на деле все не так однозначно. Психолог Филипп Корнилов предложил пересмотреть свое отношение к повторяющимся сценариям дня. Он убежден, что между вынужденной, токсичной цикличностью и осознанно выстроенной ритуальностью — огромная разница. Последняя не отнимает жизнь, а, напротив, служит ее фундаментом.

Представьте, что у вас появился волшебный ресурс — бесконечное, но замкнутое время. Один и тот же день, который можно проживать снова и снова, без старения, без последствий для внешнего мира, но с полным сохранением знаний и опыта. Как в фильме «День сурка», но без чувства ловушки. Если бы такая возможность оказалась реальной, на что вы направили бы это время? На идеальное владение языком, на виртуозную игру на скрипке или, может, на искусство создавать кулинарные шедевры?

Многие люди годами живут с ощущением, что они застряли в одном и том же дне. Пробуждение с тяжелыми мыслями, дорога на нелюбимую работу, выяснение одних и тех же отношений, вечернее обещание себе начать все с понедельника и срыв в привычные модели поведения.

Период в жизни после 50 лет многие в обществе называют «закатом». Психолог Мария Чехович в беседе с АБН24 рассказала, что все чаще в этом возрасте у людей происходит рассвет — новой, осознанной и удивительно свободной поры — второй взрослости.

Психолог и гештальт-терапевт Анастасия Белозерова рассказала о причинах, по которым некоторые люди не расстаются с вещами, даже если те не нужны им на практике.

Детский психолог Дарья Дугенцова рассказала, как помочь ребенку справиться с нежеланием делать домашние задания. У младших школьников важно вызвать интерес к предмету. Причиной отказа учиться может быть неудачное преподавание или программа, не подходящая ребенку. В таком случае лучше объяснить, зачем предмет нужен.

Семейный системный психолог Алена Леонова считает, что стремление к постоянному саморазвитию может навредить. Люди, которые непрерывно ставят перед собой новые задачи, часто забывают об отдыхе, из-за чего рискуют истощить организм и столкнуться с финансовыми трудностями.

Системный семейный психолог Центра семейной терапии Татьяна Потемкина считает, что лучший способ справиться со сплетнями — это прямой разговор и снижение эмоциональной вовлеченности.

Когда близкий человек переживает сложности, возникает желание его поддержать. Но если все действия и решения начинают подстраиваться под него, это может перерасти в созависимость.