Кетогенная диета способна улучшить мозговой кровоток и замедлить когнитивные нарушения у людей старше 50 лет, показало исследование с участием 11 добровольцев.

Фото: pxhere.com

В эксперименте участники перешли на рацион, где более 70% калорий поступало из жиров при минимальном содержании углеводов. В течение 20 дней специалисты оценивали состояние мозгового кровообращения. Уже через три недели средний прирост притока крови к мозгу составил 22%. Также были выявлены косвенные признаки активизации метаболических процессов в нейронах, сообщило издание progorod59.

Исследователи предположили, что в состоянии кетоза клетки мозга начинают эффективнее использовать кетоновые тела как источник энергии, что усиливает их устойчивость и восстановление. Организаторы исследования отметили потенциальную пользу такой диеты для профилактики возрастных когнитивных расстройств, однако заявили о необходимости масштабных клинических испытаний. Переход на кетопитание они рекомендовали проводить только под контролем врачей, особенно при хронических заболеваниях.

Ранее АБН24 рассказывало, что кардиолог Мария Чайковская назвала средиземноморскую диету самой безопасной для людей с сердечными заболеваниями. Система питания основана на овощах, фруктах, рыбе, морепродуктах и оливковом масле.