долголетие

Жительница Испании Иньякси Ласа из Беасайна, начавшая заниматься тяжелой атлетикой в 94 года и дожившая до 101, рассказала, что физическая активность и средиземноморская диета стали основой ее долголетия.

Академик РАН Александр Сергеев заявил о возможности увеличения продолжительности жизни человека до 120 лет благодаря достижениям медицины и биологии.

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер назвал год выхода на пенсию самым уязвимым периодом в жизни человека. Специалист отметил, что именно в этот момент резко возрастает риск для здоровья.

Грибы шиитаке в странах Азии использовали как лечебный продукт еще тысячи лет назад, а современные исследования лишь подтверждают ценность этого гриба. Диетолог Мария Трушина в беседе с АБН24 объяснила, почему шиитаке заняли особое место в рационе тех, кто заботится о здоровье.

Поддержание мышечной массы и контроль уровня висцерального жира могут замедлять старение мозга. К таким выводам пришли ученые, представившие результаты исследования на конференции Радиологического общества Северной Америки.

Регулярное употребление кофе может замедлять биологическое старение. К такому выводу пришла психиатр Моника Аас, изучив влияние напитка на теломеры.

Джойс Линас из Харрогита отметила свой 101-й день рождения в конце ноября. В молодости она помогала отцу на ферме, затем работала на обувной фабрике, а позже стала мастером на фабрике игрушек, где проработала до пенсии.

Эндокринолог Анна Торосянц рассказала, какие привычки действительно помогают увеличить продолжительность жизни. По словам специалиста, ключевую роль играют регулярные чекапы, физическая активность и пересмотр рациона.

Новое исследование американских ученых подтвердило, что экстракт зрелого чеснока способен замедлять возрастное снижение когнитивных функций. Проведенные эксперименты на животных показали, что такой экстракт уменьшает воспаление, защищает нейроны от повреждений и улучшает память.

Сесилия Гомес из Нью-Йорка отметила 93-й день рождения, сохранив высокий уровень энергии и активности. Она связала свое долголетие с питанием, физическими упражнениями и крепкими семейными связями.

Специалист по долголетию Дэн Бюттнер назвал оптимальные продукты для завтрака, способного продлить жизнь. По его словам, питание в «голубых зонах» мира, где люди живут дольше всего, основано на простых и натуральных блюдах.

Поддержание нормального уровня инсулина и сохранение чувствительности клеток к нему могут напрямую влиять на продолжительность жизни, сообщила заведующая кафедрой эндокринологии Сеченовского университета Нина Петунина.

Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы заявили, что регулярное проявление доброты помогает снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на продолжительность жизни.

Врач Александр Мясников рассказал, как сохранить здоровье людям старше 60 лет. Он дал практические рекомендации по поддержанию веса, давления, приему лекарств и витаминов.

Прием в пищу одного яблока в день способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению риска развития диабета, рассказала диетолог Валерия Гуларт.

Исследования показали, что в голубых зонах мира, где люди живут дольше всего, основу рациона составляют простые натуральные продукты.

Ученые из Маастрихтского университета выяснили, что ежедневное употребление 60 граммов жареного несоленого арахиса с кожурой улучшает мозговой кровоток и память у людей старше 60 лет.

Исследователи из Гарвардского университета определили, сколько шагов в день должны совершать пожилые люди, чтобы снизить риск преждевременной смерти.

Китайские исследователи начали разработку таблеток из виноградных косточек, способных продлить человеческую жизнь до 120 лет.

Старение можно замедлить с помощью социализации, заявил президент Международной ассоциации геронтологии и гериатрии Хосе Рикардо Хауреги. По его словам, активное общение и поддержание социальных связей помогают предотвратить многие возрастные заболевания.